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Robust und langlebig: Hergestellt aus PU, Perlenbaumwolle, Holz und Stahlrohr, ist dieses Produkt rostfrei, kompressionsbeständig, stoßfest, verschleißfest, korrosionsbeständig und langlebig, um Ihre langfristige Nutzung zu gewährleisten
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Der umgedrehte Yogastuhl kann die Probleme lindern, das Tempo des gesellschaftlichen Lebens ist schnell und die Zahl der Menschen mit gesundheitlichen Problemen nimmt zu. Der umgedrehte Körper braucht viel Energie. Er kann wie andere Sportarten Gewicht verlieren. Er kann auch die Durchblutung des Körpers fördern und die Blutversorgung des Kopfes verbessern.
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Dieser umgekehrte Hocker hilft, kopfüber zu stehen, das Gewicht durch die Schultern zu tragen, und machen Sie den umgekehrten Stand einfacher. Es ist die erste Wahl für Yoga-Anfänger.
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Weiche PU-Matte und hartes dickes Holz: Das Stützgestell ist aus Buche, extrem hart und robust, nicht leicht zu rutschen oder zu brechen; Die Matte ist mit weicher Baumwolle gefüllt und der Bezug besteht aus bequemem, flexiblem PU-Material, das sich weich und flexibel anfühlt und sich perfekt für das Langzeittraining eignet
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